Bo Nadal

  Que nunca vos falte un soño polo que loitar, un proxecto que realizar, algo que aprender, un lugar onde ir e alguen a quen querer. Bo Nadal e Feliz 2012 Ler Mais »

SAÚDE PARA TODOS VÓS NO VINDEIRO ANINOVO 2010…

SAÚDE PARA TODOS  NO VINDEIRO ANINOVO 2010 DESEXAMOSVOS DENDE A ASOCIACION CIDADÁ E MULTIDISCIPLINARIA «CANTEIRA DE SAÚDE». Ler Mais »

PRESENTACIÓN DO NOVO SITIO EN INTERNET DE CANTEIRA DE SAÚDE

Presentamos unha nova actividade da Asociación Cidadá e Multidisciplinaria CANTEIRA DE SAÚDE, Sociedade Galega de Educación para a Saúde na Comunidade: o seu sitio en internet, que ate agora viña funcionando como Ler Mais »

 

III XORNADA DE SAÚDE PERINATAL

27 Novembro 2009   Noticias
III Xornadas de Saúde Perinatal os vindeiros días 26 e 27 de novembro no Palacio de Congresos e Exposicións de Galicia, en Santiago de Compostela

Estimado/a amigo/a
Teño o pracer de comunicarlle a celebración das III Xornadas de Saúde Perinatal os vindeiros días 26 e 27 de novembro no Palacio de Congresos e Exposicións de Galicia, en Santiago de Compostela . Esta actividade está organizada no marco das actividades programadas dentro do Proxecto de Mellora da Atención Perinatal e da Estratexia de Atención ao Parto do SNS que o SERGAS está a desenvolver coa colaboración do Ministerio de Sanidade e Política Social.
Estas xornadas, promovidas pola S.X. de Planificación e Ordenación Asistencial do Servizo Galego de Saúde, contan co apoio da IHAN (Iniciativa para a Humanización da Asistencia ao Nacemento e á lactación), UNICEF-Comité de Galicia, Comité de Lactación Materna da Asociación Española de Pediatría, Sociedade Galega de Xinecoloxía e Obstetricia, SOPEGA; AGAPap, Asociación Galega de Matronas e asociacións de usuarias como FEDEGALMA e EPEN.
O obxectivo esencial das Xornadas é sensibilizar aos profesionais e á poboación en xeral, de ter en conta as necesidades especiais da muller durante a maternidade así como as necesidades básicas do recentemente nado nun momento tan vital e vulnerable como é o nacemento, tendo en conta tamén, as súas necesidades durante a primeira infancia.
Esta xornada, pretende unha vez máis, ser un punto de encontro para profesionais e organizacións que teñen en común o interese por mellorar a saúde perinatal. Este ano contamos cun espazo para comunicacións libres.
Para actualizar os nosos coñecementos e coñecer ás últimas investigacións no ámbito da saúde perinatal, contaremos coa presenza de expertos e expertas que nos darán unha visión actualizada e realista da atención que estamos a dar ás mulleres e aos/ás pequenos/as, informándonos das recomendacións internacionais e os proxectos que se están levando a cabo para mellorar a calidade asistencial no noso país. Co lema da Xornada, ? Avanzando na humanización da saúde perinatal ? , queremos poñer de relevancia a importancia de seguir traballando na mellora da asistencia ao nacemento e á maternidade para a saúde da poboación. Os profesionais temos a obriga de facilitar que o nacemento do seu fillo ou filla sexa unha experiencia satisfactoria e positiva para ambos e se respecte o establecemento do vínculo afectivo tan importante para o futuro de ambos e de toda a sociedade.
Esperamos contar coa súa asistencia a estas Xornadas, así como a súa colaboración para dar difusión a esta xornada entre o persoal sanitario do seu centro. Agradecémoslle a súa colaboración para que esta información chegue a todas as persoas interesadas ou implicadas na atención maternoinfantil e tamén á poboación, en especial ás mulleres e ás súas familias.
Reciba un afectuoso saúdo.

Mª Dolores Martínez Romero
Comité Organizador das III Xornadas de Saúde Perinatal

Para máis información, consultar na web do SERGAS: http://eventos.sergas.es

ou contactar coa Secretaría Técnica : info@atlanticocongresos.com

Tlf.: 981569040, FAX 981569042, Apartado de correos 136, 15780. Santiago de Compostela (A Coruña)
Ler mais

ADHESION Á CAMPAÑA: CANDO UN FUMA, FUMAMOS TODOS

14 Novembro 2009   Noticias
POR UNHA AMPLIACION DA LEI ANTI-TABACO A TODOS OS ESPAZOS PUBLICOS PECHADOS

MANIFESTO POLA PROTECCION DA SAÚDE DE TODOS OS CIDADÁNS

O tabaco é a principal causa de morte prevenible no mundo e o único produto de consumo humano que, utilizado seguindo as recomendacións dos fabricantes, é capaz de MATAR.

Desta forma, o tabaco mata a máis dun terzo das persoas que o consomen regularmente e no noso país, cada día morren 140 persoas polo seu consumo.

Ademais, a ciencia demostrou de xeito inequívoco que a exposición ao fume de tabaco é causa de mortalidade, enfermidade e discapacidade, non existindo niveis seguros de exposición. Ao redor de 3.000 persoas morren en España pola exposición ao fume do tabaco.

A Asociación Española Contra o Cancro (aecc), a Sociedade Española de Pneumoloxía e Cirurxía Torácica (SEPAR), a Fundación Española do Corazón (FEC), o Foro Español de Pacientes (FEP) e a Sociedade Española de Arterioesclerosis (SEXA), asinaron un manifesto no que se solicita ao Goberno de España e aos Gobernos das Comunidades Autónomas que inicien os trámites necesarios para adaptar a nosa lexislación ás obrigacións que se contraeron ao ratificar o Convenio Marco da OMS para o Control do Tabaco, de maneira que:

- Cúmprase a lei vixente.
- Amplíese a prohibición do consumo do tabaco en todos os espazos públicos pechados.
- Increméntese a fiscalidade dos produtos de tabaco.
- Establézase financiamento para axudar aos fumadores a deixar de fumar.

No seguinte enlace pode ler o manifesto completo:

http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/299242A8-265-4437-85D6-432B1F9151B3/0/manifiesto_leytabaco09.pdf

A Asociación Española Contra o Cancro pide ao Ministerio de Sanidade e Política Social que a ampliación da Lei Antitabaco realícese en colaboración coas Comunidades Autónomas.

Ante o anuncio da Ministra de Sanidade e Política Social, Trindade Jiménez, de presentar en xaneiro de 2010 a ampliación da Lei Antitabaco, a Asociación Española Contra o Cancro (aecc) solicita que esta reforma leve a cabo co mesmo espírito de colaboración entre as distintas Comunidades Autónomas como o que se logrou xerar para combater a gripe A.

A ampliación, que non permitirá fumar en espazos públicos e pechados, é unha cuestión de saúde e é necesario o consenso e a colaboración de todas as Administracións Públicas e todos os partidos políticos. Unha sociedade saudable necesita dun marco legal para loitar contra a pandemia do tabaquismo, evitar a morte de máis de 50.000 persoas ao ano a causa do tabaco, educar desde a infancia para a prevención desta enfermidade e axudar ao fumador a abandonar a súa adicción. É unha realidade que o tabaco mata. E por iso, o 70% da sociedade, fumadora e non fumadora, apoia esta iniciativa.

Fonte: aecc

SABER MÁIS:

Infocáncer 900 100 036

http:/www.todocancer.org

http://www.elanalisisquecambiaralaley.org/

http://www.nofumadores.org/

http://www.loestoydejando.org/
Ler mais

DIA MUNDIAL DO CORAZON 2009

25 Setembro 2009   Consellos
TRABALLAR CON CORAZON

Día Mundial do Corazón 2009

A meirande parte de nós pasamos no traballo máis da metade das horas que nos mantemos espertos. Un medio profesional agradable sempre influirá positivamente na nosa motivación para desenvolver uns hábitos de vida sans e, desta forma, reducir considerablemente o risco de padecer moitas enfermidades, entre outras  as cardiovasculares e os accidentes cerebrovasculares, que constituían a primeira causa de morte no mundo.

Por iso, o Día Mundial do Corazón 2009, que se celebrará en máis dun centenar de países, escolleu o lema Traballar con corazón, unha mensaxe que pretende animarnos a coidar da nosa saúde durante a xornada laboral e mellorar así o noso rendemento.

Conscientes de que o bo estado de saúde dos seus empregados é un aspecto fundamental para a consecución dos obxectivos profesionais, o número de empresas preocupadas por promocionar de forma activa un estilo de vida saudable está aumentando considerablemente nos últimos anos. Lamentablemente, este tipo de iniciativas só adoita levar a cabo nalgunhas grandes compañías, non así os autónomos, os negocios familiares e as pequenas empresas con escaso persoal; nestas, a iniciativa ten que xurdir dos propios interesados.

Para paliar esta carencia, desde a Fundación Española do Corazón (FEC) animámosche a aplicar no teu traballo algúns trucos que contribuirán a mellorar a túa saúde cardiovascular.


BOAS RAZONS PARA TRABALLAR CO CORAZON

Podes aproveitar a túa estancia no traballo para coidar da túa saúde. Ofrecémosche catro motivos para traballar con corazón:

    1. Salvar vidas: Case a metade das persoas que morren por infarto de miocardio e enfermidades cardiovasculares fano durante a súa vida laboral: entre os 15 e os 69 anos. Moitos dos factores que provocan estes falecementos podemos controlalos voluntariamente: tabaco, mala alimentación e ausencia de actividade física regular.
    2. Benestar persoal: O traballo ben feito pode extraer o mellor de nós mesmos: aumento da concentración, estimular a axilidade mental, desenvolver gratificantes relacións persoais cos compañeiros… A actividade laboral estimula as endorfinas e anímanos a gozar logo do noso tempo de lecer de forma relaxada e sen tensións.
    3. Vantaxes sociais: Hai que organizar actividades de lecer cos colegas de traballo. É desexable abrir o círculo a compañeiros doutros departamentos cos que non temos contacto diario nin habitual. Con este tipo de accións potenciaremos a creación de novas relacións e consolidaremos a confianza do grupo.
    4. Beneficios económicos: Estes son só algúns dos obxectivos que pode alcanzar unha empresa que se preocupa polo bo estado de saúde do seu persoal: maior produtividade, redución da taxa de absentismo, descenso de gastos médicos, diminución de accidentes laborais, alta estabilidade laboral, bo ambiente de traballo.


COMO CONSEGUIR UN MEDIO  LABORAL  MAIS SAUDABLE

  • Fai exercicio diariamente. Se practicas algún deporte cos teus compañeiros de traballo estimularás ademais a camaradería e a amizade.
  • Dá un paseo durante algunha das pausas da xornada. Ademais de ser bo para o teu corazón, axudarache a desconectar e romper coa rutina.  Inclúe a actividade física regular na teu quefacer diario.
  • Informa aos teus colegas das vantaxes de seguir unha dieta equilibrada e de manterse activos fisicamente.
  • Contribúe a crear un ambiente sen fume, totalmente afastado do tabaco.
  • Pide á cafetería do teu centro de traballo ou aos bares e restaurantes próximos que ofrezan menús equilibrados e saudables.
  • Fala co superior ou os responsables de riscos laborais e recursos humanos para suxerirlles ideas que axuden a implantar una política laboral saudable no  medio profesional.

CONSELLOS PARA CREAR O TEU  PROGRAMA  LABORAL

  • Alimentación saudable:   come ao menos cinco pezas de froita e verduras ao día. Aprende a elixir: pide un “menú san” ou leva a comida da casa.
  • Exercítate:  con tan só 30 minutos de exercicio ao día podes axudar a túa saúde e sairás gañando no traballo. Sube e baixa as esqueiras, dá un paseo na pausa do traballo, baixa do bus dúas paradas antes, vai andando ao traballo …
  • Utiliza menos sal e evita os pratos precociñados: tenta limitar o consumo de sal a unha culler de café ao día.
  • Di “non” ao tabaco activo e pasivo: o risco de doenzas coronarias reducese a metade nun ano  e co tempo regresará ao nivel normal.
  • Controla o teu exceso de peso: a perda de peso, si ademais acompañase da redución do consumo de sal, contribúe ao descenso da presión arterial. A tensión alta é o primeiro causante de infarto e unha das causas principais da metade das enfermidades cardiovasculares.
  • Examina a túa saúde:  acude a  profesional sanitario a que te mida a tensión, o peso, o índice de masa corporal e o de cintura – cadeira e os niveis de colesterol e azucre.

Fomentar a actividade física e unha alimentación saudable,

evitar o tabaco no medio profesional e arredores pode ser doado e  barato.

Fonte:    SOCIEDAD ESPAÑOLA DE CARDIOLOGIA/FUNDACION ESPAÑOLA DEL CORAZON/WORLD HEART FEDERATION

SABER MAIS:

http://www.worldheartday.org

http://www.fundaciondelcorazon.com/

http://www.secardiologia.es/
Ler mais

O Aparente impacto inmediato da lei de regulación do tabaco

16 Setembro 2009   Noticias
O 1 de xaneiro de 2006 entrou en vigor en España unha lei para controlar máis o consumo público do tabaco (Lei 28/2005). A pesar do pouco tempo transcorrido, un estudo realizado en Barcelona detectou un efecto aparente na diminución das taxas de hospitalización por infarto agudo de miocardio (IAM)
Son estes uns tempos onde, afortunadamente, vólvese a expor a posibilidade de endurecer a normativa que regula o consumo de tabaco en lugares públicos para situala ao nivel da maioría de países da Unión Europea. Fundamentalmente, trataríase de ampliar as restricións aos bares, restaurantes, discotecas, etc., lugares onde na actualidade e de forma maioritaria séguese fumando.
A historia das medidas antitabaco nos diferentes países é longa e variada pero cun denominador común: a súa implantación conseguiu primeiro unha diminución da prevaleza do tabaquismo e a medio e longo prazo unha redución das taxas de incidencia e mortalidade das enfermidades máis asociadas co consumo de tabaco.
Por iso, é especialmente interesante o artigo publicado recentemente na Revista Española de Cardioloxía por J.R. Villalbí e cols (2009;62(7):812-5), onde informan dunha diminución en 2006 do número de hospitalizacións por IAM na rexión sanitaria de Barcelona, en relación a 2005. Tal como pódese observar na táboa adxunta, en 2006 produciuse case un 11% menos de hospitalizacións por IAM que en 2005 (que corresponden a uns 156 casos), mentres que en 2005 a redución con respecto a 2004 só foi do 6%. Os autores atribúen este maior descenso en 2006 á entrada en vigor da nova lei, aínda que consideran que estes resultados deben confirmarse con outros estudos.
Sen dúbida, sería conveniente profundar con novos datos este efecto aparente e tan sorprendentemente inmediato da lei en cuestión. É certo que a menor exposición ao fume do tabaco no lugar de traballo ou o abandono deste hábito pode haber “salvado” a un número indeterminado de fumadores de padecer un infarto. Con todo, tamén podería tratarse dunha diminución derivada doutras medidas que fai tempo estanse implantando (accións a nivel da atención primaria, política de prezos, etc.) e que se manifestaron con maior magnitude en 2006 que en 2005. O feito de tratarse dun período tan curto, dun ano, obriga a ser especialmente prudentes respecto diso.
A análise das tendencias observadas en anos anteriores a 2004 e posteriores a 2006 e o seu contraste co acaecido noutros ámbitos xeográficos (todos eles afectados pola mesma lei e onde xa que logo deberían observarse os mesmos efectos) pode arroxar máis luz á hora de coñecer de xeito máis precisa o impacto e a cadencia de medidas lexislativas como a analizada.
Táboa: Cambios nas taxas de hospitalización por infarto agudo de miocardio por sexo. Rexión metropolitana de Barcelona, 2004-2006
_________________________________________________________________
Anos                                                                          2004                2005                2006
Homes
Taxa anual axustada a 100.000 hab.    185,6               175,1               156,3
Diferenza nas taxas anual                       Ref.                  -10,6               -18,7
Declive anual (%)                                         Ref.                 -5,69               -10,68
Mulleres
Taxa anual axustada a 100.000 hab.     81,2                 75,7                 69,02
Diferenza nas taxas anual                        Ref.                 -5,6                  -6,6
Declive anual (%)                                         Ref.                 -6,85                -8,76
_________________________________________________________________
Artigo de referencia:
Villalbí JR, Castelo A, Cleries M, Saltou E, Sánchez E, Martínez R, et ao. Estatísticas de alta hospitalaria do infarto agudo de miocardio: declive aparente coa extensión de espazos sen fume. Rev. Esp. Cardiol. 2009;62(7):812-5.
SABER MAIS
http://www.msc.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/boletinAgencia/suplementoImpacto/18/actualidade1.html
Ligazóns:
http://es.jbiconnect.org/http://es.jbiconnect.org/
http://www.update-software.com/Clibplus/ClibPlus.asphttp://www.update-software.com/Clibplus/ClibPlus.asp
http://www.excelenciaclinica.net/http://www.excelenciaclinica.net/

O 1 de xaneiro de 2006 entrou en vigor en España unha lei para controlar máis o consumo público do tabaco (Lei 28/2005). A pesar do pouco tempo transcorrido, un estudo realizado en Barcelona detectou un efecto aparente na diminución das taxas de hospitalización por infarto agudo de miocardio (IAM)Son estes uns tempos onde, afortunadamente, vólvese a expor a posibilidade de endurecer a normativa que regula o consumo de tabaco en lugares públicos para situala ao nivel da maioría de países da Unión Europea. Fundamentalmente, trataríase de ampliar as restricións aos bares, restaurantes, discotecas, etc., lugares onde na actualidade e de forma maioritaria séguese fumando.A historia das medidas antitabaco nos diferentes países é longa e variada pero cun denominador común: a súa implantación conseguiu primeiro unha diminución da prevaleza do tabaquismo e a medio e longo prazo unha redución das taxas de incidencia e mortalidade das enfermidades máis asociadas co consumo de tabaco.Por iso, é especialmente interesante o artigo publicado recentemente na Revista Española de Cardioloxía por J.R. Villalbí e cols (2009;62(7):812-5), onde informan dunha diminución en 2006 do número de hospitalizacións por IAM na rexión sanitaria de Barcelona, en relación a 2005. Tal como pódese observar na táboa adxunta, en 2006 produciuse case un 11% menos de hospitalizacións por IAM que en 2005 (que corresponden a uns 156 casos), mentres que en 2005 a redución con respecto a 2004 só foi do 6%. Os autores atribúen este maior descenso en 2006 á entrada en vigor da nova lei, aínda que consideran que estes resultados deben confirmarse con outros estudos.Sen dúbida, sería conveniente profundar con novos datos este efecto aparente e tan sorprendentemente inmediato da lei en cuestión. É certo que a menor exposición ao fume do tabaco no lugar de traballo ou o abandono deste hábito pode haber “salvado” a un número indeterminado de fumadores de padecer un infarto. Con todo, tamén podería tratarse dunha diminución derivada doutras medidas que fai tempo estanse implantando (accións a nivel da atención primaria, política de prezos, etc.) e que se manifestaron con maior magnitude en 2006 que en 2005. O feito de tratarse dun período tan curto, dun ano, obriga a ser especialmente prudentes respecto diso.A análise das tendencias observadas en anos anteriores a 2004 e posteriores a 2006 e o seu contraste co acaecido noutros ámbitos xeográficos (todos eles afectados pola mesma lei e onde xa que logo deberían observarse os mesmos efectos) pode arroxar máis luz á hora de coñecer de xeito máis precisa o impacto e a cadencia de medidas lexislativas como a analizada.Táboa: Cambios nas taxas de hospitalización por infarto agudo de miocardio por sexo. Rexión metropolitana de Barcelona, 2004-2006_________________________________________________________________
Anos                                                                          2004                2005                2006HomesTaxa anual axustada a 100.000 hab.    185,6               175,1               156,3Diferenza nas taxas anual                       Ref.                  -10,6               -18,7Declive anual (%)                                         Ref.                 -5,69               -10,68MulleresTaxa anual axustada a 100.000 hab.     81,2                 75,7                 69,02Diferenza nas taxas anual                        Ref.                 -5,6                  -6,6Declive anual (%)                                         Ref.                 -6,85                -8,76_________________________________________________________________Artigo de referencia:Villalbí JR, Castelo A, Cleries M, Saltou E, Sánchez E, Martínez R, et ao. Estatísticas de alta hospitalaria do infarto agudo de miocardio: declive aparente coa extensión de espazos sen fume. Rev. Esp. Cardiol. 2009;62(7):812-5.SABER MAIS

http://www.msc.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/boletinAgencia/suplementoImpacto/18/actualidade1.htmlLigazóns:http://es.jbiconnect.org/http://es.jbiconnect.org/

http://www.update-software.com/Clibplus/ClibPlus.asphttp://www.update-software.com/Clibplus/ClibPlus.asphttp://www.excelenciaclinica.net/http://www.excelenciaclinica.net/

Ler mais

A DIETA MEDITERRÁNEA, UNHA APOSTA POLA SAÚDE

5 Agosto 2009   Consellos

Ademais de diminuír o risco de enfermidade cardiovascular e cancro, a dieta mediterránea tamén nos protexe doutras enfermidades
crónicas como o Parkinson e o Alzheimer. Isto confírmao, unha vez máis,
unha revisión de estudos internacionais na que participaron máis dun millón e medio de individuos.

Este tipo de alimentación é rica en froitas e verduras, cereais, legumes
e aceite de oliva e baixa en carnes vermellas, produtos lácteos enteiros e alimentos precocinados. Canto mellor é a adherencia á dieta mellor son os resultados na prevención de enfermidades crónicas.

British Medical Journal, 2008

Ler mais

IMPACTO DA ENFERMIDADE CARDIOVASCULAR EN ESPAÑA, EUROPA E O RESTO DO MUNDO.

1 Agosto 2009   Noticias
¿Cal é a verdadeira incidencia da patoloxía cardiovascular?
Que estudos internacionais demostran a súa preocupante evolución?
Sobre que factores de risco debemos actuar para diminuír a súa prevalencia.
∙ Segundo datos da Federación Mundial do Corazón, as enfermidades cardiovasculares e os infartos causan 17,5 millóns de mortes ao ano, tantas como o resultado de sumar as provocadas pola SIDA, a tuberculose, a malaria, a diabetes, o cancro e as patoloxías respiratorias crónicas.
∙ As enfermidades cardiovasculares producen en Europa 4,3 millóns de falecementos. Aproximadamente 2 millóns desas mortes prodúcense nos países da Unión Europea.
∙ Datos publicados no European Heart Journal pon de manifesto que existen diferenzas significativas na incidencia das enfermidades cardiovasculares en Europa. Con todo, hai un dato que non varía: as enfermidades cardiovasculares son a principal causa de morte na Unión Europea.
∙ España forma parte, xunto con Francia, Suíza e Italia, do grupo de nacións con menor risco de mortalidade por enfermidade cardiovascular, aínda que iso non implica que esteamos exentos de perigo.
∙ A pesar de que os falecementos diminúen, a prevalencia de infarto de miocardio nos europeos maiores de 65 anos continúa aumentando.
∙ Os últimos datos reflicten a dispersión e variedade do risco cardiovascular en España. Comunidades como Estremadura e Andalucía sitúanse á cabeza en canto a risco cardiovascular, mentres que a Comunidade Valenciana, Baleares e Canarias achéganse aos poucos a cifras de alto perigo.
∙ Os homes son o grupo de poboación máis afectado en España: os de rexións como Andalucía, Comunidade Valenciana, Estremadura, Baleares e Canarias presentan cifras de falecementos equivalentes ás nacións europeas consideradas de maior risco, algo que se repite en zonas do norte da península, como Asturias e o País Vasco.
∙ Tres de cada dez mortes que se producen na poboación feminina española están directamente relacionadas coa saúde cardiovascular.

http://www.secardiologia.es/images/stories/file/saúde-cardiovascular-espana-europa.pdf

Para máis información, consultar o pdf do dossier de prensa da Sociedad Española de Cardiología en :

http://www.secardiologia.es/prensa/dossier-de-prensa.html

SABER MAIS:
http://www.secardiologia.es/

http://www.fundaciondelcorazon.com/
Ler mais

CONSELLOS DE SEXUALIDADE E CONTRACEPCION

28 Xullo 2009   Consellos

CONSELLOS DE CONTRACEPCIÓN
Anticonceptivoshoy informa

¿Sangrase sempre no primeiro coito?
Non sempre se sangra na primeira relación sexual con penetración.En ocasións pode aparecer unha pequena hemorraxia polo desgarro do hime (unha delgada membrana localizada a poucos milímetros da entrada da vaxina) durante a penetración.En outros casos non se produce o sangrado dado que cada hime ten unha consisténcia distinta.Por exemplo, as rapaces que utilizan de forma habitual tampóns poden ter un hime mais dilatado e non sangrar durante o primeiro coíño.Outras mulleres carecen de hime ou este préviamente rompeuse pola prática de exercício brusco ou indo en bicicleta.

¿Durante a semana de descanso da pílula non aparece o sangrado.Estarei empreñada?
A falta de aparición do sangrado durante a semana de descanso pode producir-se durante o tratamento con anticonceptivos orais aínda que se seguise correctamente a pauta de uso e, sen que por iso se afecte a eficacia da pílula.Outros factores, como o estres, tamén poden influír.Ante esta situación e tras cerciorarse que se seguiu a pauta de uso indicada e non se tomou nengunha medicación concomitante, se recomenda seguir coa toma habitual de anticonceptivos.Non obstante, se no seguinte período de descanso non aparecese o sangrado, seria conveniente consultar ao médico antes de comezar un novo envase de pílulas anticonceptivas.

¿Vou comezar co anelo.Cando mo teño que pór?
A primeira vez que se utiliza o anelo e non se parte de outro método anticonceptivo hormonal, ten que inserir-se o primeiro día do ciclo natural da muller (o primeiro día da súa menstruación).É posíbel iniciar o uso nos días 2-5, pero durante o primeiro ciclo recomenda-se un método de barreira adicional durante os primeiros 7 días de uso do anelo.É dicer, se inseres o anelo o primeiro día da pingadeira (primeiro día do sangrado), a acción anticonceptiva do mesmo é efectiva desde este primeiro día.Pero se o inseres entre o segundo e o quinto día da menstruación, este non é efectivo como anticonceptivo até 7 días despois de colócalo.Por conseguinte, durante estes 7 días é necesário utilizar un método anticonceptivo adicional, como o preservativo, se se manteñen relacións sexuais.Esta medida é aplicábel durante o primeiro ciclo de uso do anelo, é dicer, nos seguintes ciclos xa non é necesário utilizar un método anticonceptivo adicional durante a primeira semana.
http://click2.organon.com/images/Anticonceptivoshoy/200811/boletin1.html

Saber máis:
http://www.anticonceptivoshoy.com/Anticonceptivos/index.asp


Ler mais
web2

PRESENTACIÓN DO NOVO SITIO EN INTERNET DE CANTEIRA DE SAÚDE

1 Xuño 2009   Canteira, Featured

Presentamos unha nova actividade da Asociación Cidadá e Multidisciplinaria CANTEIRA DE SAÚDE, Sociedade Galega de Educación para a Saúde na Comunidade: o seu sitio en internet, que ate agora viña funcionando como blog de presentación da Asociación.
A partires destas páxinas colgadas iremos construíndo aos poucos a web, estando abertos as suxestións de socios, colaboradores e amigos do proxectoCANTEIRA.

Neste senso gustaríanos recibir as vosas achegas, en materia de textos sanitarios, educativos e pedagóxicos, para así enriquecer entre todos este novo portal web de Educación para a Saúde (EpS). O fin fundacional da Sociedade “CANTEIRA DE SAÚDE”, é favorecer, con técnicas de EpS, a adopción polos cidadáns dun estilo de vida máis saudable e ecolóxico e, como consecuencia, a obtención dun maior benestar e calidade de vida, centrado nunha concepción biopsicosocial da saúde do ser humano e na defensa da sostenibilidade e biodiversidade do ecosistema terrestre.

Cremos que este portal web, xunto coa edición do Boletín “CANTEIRA DE SAÚDE”, que até agora era a actividade central da Asociación, as novas publicacións que editemos e outras actividades en proxecto (campañas, charlas, mesas redondas, obradoiros, etc.), abertas e dependentes da participación activa, tanto de socios como de outros voluntarios interesados (estudantes, profesionais, xubilados e cidadáns en xeral sensibilizados nesta temática) neste traballo educativo en saúde, poden ser ferramentas importantes que contribúan a acadar este fin dun xeito máis aberto e interactivo.

Por último, reclamar o voso apoio para o sostemento desta Asociación sen fin de lucro e as súas actividades, en especial o noso Boletín impreso de distribución gratuíta CANTEIRA DE SAÚDE. Pois, si queremos manter as edicións impresas, precisamos poder contar coa colaboración económica de institucións, empresas, profesionais e cidadáns en xeral, facéndose socios e patrocinadores das nosas actividades.

Grazas de antemán polo voso apoio e participación.
Recibide un saúdo de tod@s os que facemos CANTEIRA DE SAÚDE,

Fernando Lago Deibe,
Presidente

Moncho Velhas Pereira,
Vicepresidente e Coordenador de Proxectos

Antonio Carrera Merino
Secretario

José Ramón  Moliner de la Puente
Tesoreiro

Ler mais
Page 2 of 212